Вибрационная платформа воздействуют на тело человека с помощью вибрации, заставляя мышцы сокращаться, чтобы компенсировать «тряску». Это происходит рефлекторно, точно также, как напрягаются мышцы рук, когда вы держите ими что-то тяжелое. Есть вес – есть противовес. Есть воздействие вибрацией – есть противодействие вибрации. Первое создается тренажером. Второе – результат работы мышц.
Преимущество виброплатформы еще и в том, что она воздействует на все тело сразу, то есть заставляет работать более 90% мышц одновременно. Самостоятельными занятиями без виброплатформы такого масштаба не достичь. Это, как минимум, нужно будет выполнять упражнения с гантелями на руки, качать пресс и спину, а также приседать или бегать одновременно. Поэтому 15-20 минутное занятие на вибрационной платформе приравниваются к двухчасовой пробежке или такому же количеству времени, проведенному в спортзале за тренажерами.Эффект одинаковый, но вот времени затрачивается в 6 раз меньше, а усилий прилагать вообще не требуется. Разве что немного менять позу на тренажере и нажимать кнопки на панели управления, регулируя интенсивность и продолжительность тренировки.
Кроме непосредственно «спортивного», виброплатформа оказывает и массажный эффект. Сотрясаясь, все ткани организма, а это не только мышцы, но и кожа, подкожный жир, ткани внутренних органов, испытывают воздействие, сравнимое с роликовым массажем.Вибрация «провоцирует» мышцы на ответные сокращения, которые происходят естественно. То есть, для тренировки мышц нет необходимости принимать какие-либо неестественные позы или поднимать тяжести.На виброплатформе они физиологически естественным для себя образом становятся сильнее и выносливее. Занятия на виброплатформе улучшают состояние не только мышц, но и всего организма в целом.
Виброплатформе приписывают такие чудесные способности, как улучшение кровотока, восстановление обмена веществ, возвращение здорового цвета лица и тонуса кожи, постоперационная реабилитация, налаживание механизмов самовосстановления и очищения организма, а также избавление от лишнего веса и целлюлита. Дело в том, что различные ткани нашего организма имеют различную способность проводить вибрацию из-за своей плотности и состава. Поэтому мягкие ткани, в которых сосредотачиваются и жиры, и застоявшаяся жидкость, как бы трутся друг о друга, содрогаясь не в такт. Такой процесс стимулирует выведение излишка жидкости из организма, улучшение лимфотока, с помощью которого наше тело избавляется от шлаков и токсинов, «разбивание» и сжигание жировых отложений.
Но такое «трение тканей» полезно не только для фигуры. Оно способствует ослаблению различных спаечных явлений, восстановлению хрящевых тканей и подвижности суставов. Кроме того, регулярно тренируясь на вибрационной платформе, вы проводите профилактику остеопороза, паралича и хронической венозной недостаточности. Укрепление костей на виброплатформе происходит как за счет непосредственного воздействия самой вибрации на кости, так и за счет работы вибрирующих мышц, прилегающих к костям.Происходит это благодаря тому, что под воздействием вибрации нормализуется производство и работа гормонов, которые во многом отвечают за общее эмоциональное самочувствие, головные боли, депрессии и настроение.
Не смотря на множество положительных качеств, виброплатформа не является панацеей для всех и каждого. У прибора достаточно широкий перечень противопоказаний, например, наличие кист, опухолей, период беременности и кормления грудью, камни в почках и желчном пузыре и другие. Поэтому обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями прежде, чем начать заниматься на тренажере. И при возникновении каких-либо вопросов и сомнений проконсультируйтесь со специалистом.
Для многих не маловажно, что воздействие вибрации положительно влияет на настроение и борется со стрессом, помогает расслабиться и улучшить сон.